Durante el verano es bueno seguir ejercitándonos, para mantenernos fuertes y con energía! Como el calor y la humedad pueden ser muy intensos, hay muchos deportes que se practican en el agua: en la pile, el mar, el río o un lindo lago. Ya te contamos sobre el Kite Surf y el Aquarunning ahora te presentamos algunas opciones más…

- Kayak
Es un deporte que se practica sobre una especie de piragua llamada kayak, un poquito más corta, y para impulsarse se utiliza un remo doble. Se suele practicar en ríos y lagos, pero también puede realizarse e el mar. Exige bastante fuerza en la parte superior del cuerpo, para poder avanzar a mayor velocidad y también para lograr frenar. Es importante utilizar un chaleco salvavidas al andar en Kayak.

- Rafting
Se practica sobre una balsa, es un deporte en equipo en el que todos los tripulantes reman y van orientando su peso de una manera coordinada al recorrer la ruta; esta ruta suele situarse en un río de aguas rápidas. La cantidad de personas que componen el equipo varía según el tamaño de la balsa, pero suelen ser entre 6 y 8 tripulantes. Todos los equipos cuentan con un3 “guía” que se encarga de dirigir los movimientos, por lo general también es quien conoce más la ruta y sabe cómo realizar primeros auxilios.

- Surf
El surf es un deporte que se practica con la ayuda de una tabla. Consiste en nadar montado en la tabla, hacia las olas y en cuanto se divisa una ola de buen tamaño, el “surfista” intenta ponerse de pie sobre la tabla y llegar a la costa. Es importante tener un buen equilibrio y suficiente resistencia física como para poder nadar con la tabla hasta el lugar indicado.

- Esquí acuático
Este deporte consiste en deslizarse por la superficie del agua (tanto en el mar como en un lago) con los pies sobre uno o dos esquíes, arrastrado por una lancha a motor que puede ir a diferentes velocidades, dependiendo de la experiencia del esquiador. Es importante la utilización del chaleco salvavidas en todo momento, y también resulta seguro que una de las personas sobre la lancha, esté pendiente del que está en el agua.

Estos son algunos de los deportes practicados durante el verano. Algunos tienen variaciones para adaptarse a épocas más frías.